Cẩm Nang Yến Sào

Testosterone mang lại vẻ nam tính và bản lĩnh đàn ông. Lượng testosterone thấp là cơn ác mộng đối với bất kỳ người đàn ông nào. Tập luyện, ăn uống và sinh hoạt đúng cách sẽ giúp quý ông sung mãn. Đề kháng da là …

Vào buổi sáng, bạn có thể ăn một bát ngũ cốc kèm sữa và hoa quả tươi để có đầy đủ năng lượng cần thiết cho ngày mới. Uống quá nhiều rượu bia, chất độc không thể thoát ra mà tích tụ trong gan làm …

Uống một chai bia 500 ml là nạp vào cơ thể khoảng 162 kcal, tốt hơn hết nam giới khỏe mạnh chỉ nên thưởng thức tối đa 2 lon bia mỗi ngày. Uống quá nhiều rượu bia, chất độc không thể thoát ra mà tích …

Phối hợp hợp lý chất béo hợp lý bằng giảm mỡ động vật, tăng dầu thực vật để cung cấp vitamin A, vitamin không tan trong chất béo và axít béo chưa no cần thiết. Uống quá nhiều rượu bia, chất độc không thể thoát …

Bằng cảm quan và khứu giác, bạn có thể phân biệt cà phê nguyên chất có màu hổ phách (vàng cánh gián), vị đắng thanh không gắt; còn cà phê bị pha hóa chất có màu đen đậm, vị đắng ngắt. Uống quá nhiều …

Ăn 75 g thịt bò hoặc 100 g cá hồi mỗi ngày giúp bạn hạ huyết áp, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và hạn chế nguy cơ đột quỵ. Uống quá nhiều rượu bia, chất độc không thể thoát ra mà tích tụ trong …

Chỉ với những cách đơn giản dưới đây, bạn hoàn toàn có thể tạo ra thức uống giải độc, giúp đốt cháy chất béo, đào thải độc tố và tăng cường sức khỏe. Uống quá nhiều rượu bia, chất độc không thể thoát ra mà …

Khi mang thai, mẹ nên ăn thêm 15g chất đạm so với bình thường và bổ sung 40g chất béo, 300-400mcg acid folic, 800-1.000mg canxi, 15mg kẽm… mỗi ngày. Uống quá nhiều rượu bia, chất độc không thể thoát ra mà tích tụ trong gan …

Kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhàn hướng dẫn nấu 2 món ăn dặm đảm bảo dinh dưỡng dành cho trẻ 10-12 tháng tuổi. Uống quá nhiều rượu bia, chất độc không thể thoát ra mà tích tụ trong gan làm gan nhiễm mỡ, viêm …

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin nhóm B và C, giúp cơ thể vơi bớt mệt mỏi, tái tạo năng lượng, tăng sức đề kháng và ngăn ngừa bệnh tật. Uống quá nhiều rượu bia, chất độc không thể thoát ra mà tích tụ trong …

Học hành căng thẳng nên nhu cầu cơ thể cần nhiều vitamin và protein để tập trung trí não. Bữa sáng bạn có thể cho con ăn trứng, bánh mì, thêm vitamin C từ trái cây… Đề kháng da là chức năng đặc biệt của …

Uống quá nhiều rượu bia, chất độc không thể thoát ra mà tích tụ trong gan làm gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, ung thư gan. Hình bán nguyệt trên móng tay lớn, bạn có vấn đề về tim mạch; nó đột nhiên biến …

Không ít người có thói quen uống nước đá mà không biết nước lạnh có thể cản trở tiêu hóa dẫn đến khó tiêu và mất nước. Uống quá nhiều rượu bia, chất độc không thể thoát ra mà tích tụ trong gan làm gan …

Cà rốt là thực phẩm phổ biến và rẻ tiền nhưng lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như tốt cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư… Uống quá nhiều rượu bia, chất độc không thể thoát ra mà tích tụ trong gan …

Chế độ ăn hạn chế tinh bột, tăng rau, hoa quả và chú trọng vào các món salad được xây dựng theo cách ăn uống của người Nhật giúp giảm cân hiệu quả. Uống quá nhiều rượu bia, chất độc không thể thoát ra mà …

Ăn cá ngừ với gừng, rau chân vịt và dầu bơ, gà với ớt cayen… rất có lợi cho quá trình giảm cân của bạn. Uống quá nhiều rượu bia, chất độc không thể thoát ra mà tích tụ trong gan làm gan nhiễm mỡ, viêm …

Một nghiên cứu mới công bố của Italy cho thấy dùng 10 g dầu ô liu giúp ổn định lượng đường trong máu và giảm lượng cholesterol xấu. Uống quá nhiều rượu bia, chất độc không thể thoát ra mà tích tụ trong gan làm …

Sự thiếu hụt các chất như axit folit, vitamin D, sắt… trong thai kỳ có thể khiến trẻ sinh ra có bộ não yếu kèm theo các vấn đề về hành vi. Do đó thai phụ nên ăn cá, trứng, cải bó xôi, sữa chua… …

Đậu tương edamame là nguồn cung magie và khoáng chất tuyệt vời cho cơ thể, giúp giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch và ung thư. Uống quá nhiều rượu bia, chất độc không thể thoát ra mà tích tụ trong gan làm …