Hạn chế uống rượu, cố gắng giữ trọng lượng cơ thể phù hợp, tăng cường thực phẩm giàu protein và uống nhiều nước, trà bồ công anh… để gan khỏe mạnh. Viêm da, nấm, viêm nang lông, mụn cóc… là những bệnh về da thường mắc khi tập luyện tại phòng gym.Ban đầu các bác sĩ chẩn đoán Tori Geib (Mỹ) bị trầm cảm, làm việc quá sức, khi xác định ung thư vú thì đã ở giai đoạn cuối.Người bị ngưng thở khi ngủ thường có triệu chứng ngáy, giật mình thức giấc kèm ngạt thở, buồn ngủ vào ban ngày.
Theo Boldsky, nghiên cứu cho thấy bệnh gan được biết đến như kẻ giết người thầm lặng bởi xét nghiệm máu không phát hiện ra các bệnh về gan sớm. Dưới đây là những cách đơn giản giúp gan luôn khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả.
Nói không với rượu
Rượu là tác nhân số một gây các bệnh về gan. Người nghiện rượu thường bị viêm gan, xơ gan, nặng thì ung thư gan…
Giảm cân
Béo phì gây ra rối loạn chức năng gan. Nghiên cứu cho thấy giảm cân và có chế độ tập luyện thường xuyên sẽ giúp bảo vệ gan và giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ.
Uống nước
Nước giúp giải độc cơ thể rất tốt. Cung cấp đầy đủ nước sẽ hỗ trợ gan thải các chất độc, gan không phải làm việc quá tải, kiệt sức.
Chế phẩm sinh học
Nghiên cứu cho thấy rằng có một liên kết mạnh mẽ giữa gan nhiễm mỡ và chức năng đường ruột bị rối loạn. Sử dụng chế phẩm sinh học giúp cân bằng đường ruột và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời đảm bảo máu lưu thông tốt hơn.
Chất xơ và khoáng chất
Hãy đảm bảo rằng bữa sáng của bạn có hàm lượng chất béo thấp, giàu vitamin và khoáng chất, giúp tiêu hóa tốt và gan khỏe mạnh.
Trà bồ công anh
Đây là cách chữa trị tốt cho rối loạn gan. Nó hoạt động như một chất xúc tác giúp giải độc cơ thể. Uống một hoặc hai cốc trà bồ công anh để giữ gìn sức khỏe cho gan.
Protein
Protein rất cần thiết trong việc tái tạo các tế bào gan khỏe mạnh.
Lê Nga