Chà là, việt quất, chuối… là những trái cây giàu protein, vitamin C, chất chống oxy hóa có tác dụng đốt cháy chất béo và hình thành cơ bắp hiệu quả.Đề kháng da là chức năng đặc biệt của hệ miễn dịch giúp bảo vệ trẻ trước vi khuẩn gây bệnh; tránh nhiễm trùng tiêu hóa, bệnh lý về da…Uống quá nhiều rượu bia, chất độc không thể thoát ra mà tích tụ trong gan làm gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, ung thư gan.Khi bị va chạm mạnh, khối cơ lưỡi ở người tụt xuống, gây nghẹt đường thở, cản trở hô hấp, gây tử vong nếu không cấp cứu kịp thời.
Mận khô giúp tăng cường mức độ khả năng chịu đựng của bạn. Nó còn đảm bảo được mức độ đường trong máu.
Bromelain trong chuối đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy mức testosterone. Bằng cách này, nó gián tiếp giúp tăng trưởng cơ bắp cho bạn.
Táo chứa các hợp chất làm tăng tốc độ quá trình đốt cháy chất béo, đó là lý do bạn nên ăn chúng nếu như muốn cơ thể vạm vỡ hơn.
Việt quất chứa các chất chống oxy hóa giúp đốt cháy chất béo hiệu quả. Bạn sẽ đạt được mục tiêu xây dựng cơ bắp nếu bổ sung thêm loại quả này vào thực đơn ăn uống.
Thu Hiền (Theo Boldsky)