Bác sĩ dinh dưỡng Trần Thị Minh Nguyệt cho biết, nguyên tắc đầu tiên để giảm cân là phải ăn chậm, mỗi bữa ăn kéo dài ít nhất 20 phút, nhai kỹ trước khi nuốt.
Thi Ngoan
Cách ăn uống giảm cân, ngừa béo phì
YẾN SÀO – YẾN ĐẢO – YẾN THIÊN NHIÊN
YẾN SÀO – YẾN ĐẢO – YẾN THIÊN NHIÊN
Bác sĩ dinh dưỡng Trần Thị Minh Nguyệt cho biết, nguyên tắc đầu tiên để giảm cân là phải ăn chậm, mỗi bữa ăn kéo dài ít nhất 20 phút, nhai kỹ trước khi nuốt.
Thi Ngoan